¿POR QUÉ EL MOVIMIENTO CONTROLADO ES CLAVE PARA RECUPERARTE DE UNA LESIÓN O CUANDO TIENES DOLOR?
Cuando nos lesionamos o sentimos dolor, lo primero que muchos pensamos es: "Mejor me quedo quieto para no empeorar". Aunque tiene sentido creer que el reposo es la mejor opción, la realidad es que el movimiento controlado puede ser uno de los mejores aliados en tu recuperación . Vamos a explicarte por qué.